はじめに
子供が3歳になると、できることが増えて行動範囲が広がります。一方で自我が芽生えて生活環境が変わる時期でもあります。例えば昼寝を嫌がったりと、今までとは違うスケジュールでの生活が求められます。この時期は子供の過ごし方を理解し、発達に合わせたスケジュールを立てることが大切です。このブログでは、3歳児の休日のスケジュール例や遊び方、子育てポイントについてご紹介します。
3歳児の一日のスケジュール例
3歳児の休日のスケジュールは、お昼寝の有無よって大きく変わります。この記事ではわが家の３歳の息子の実例を基に、昼寝をする場合としない場合の両方をご紹介します。
昼寝ありの場合
昼寝をする場合の一日のスケジュールは、朝早く起きる事が重要です。３歳になると体力がついてくるので、保育園や幼稚園に行かない休日は、おうち遊び程度ではなかなか寝ません。遅くても７時には起きて朝ごはんを食べ、その後お出かけや、公園などに遊びに行きます。帰宅後お昼ご飯を食べ、１３時から２時間ほどお昼寝をします。昼寝をした後は、おやつタイムにして、その後はまったりとおうち遊び、夕飯、お風呂に入って就寝するという流れが日常です。
- 7：00 起床
- 7：30 朝食
- 8：30 お出かけ準備（着替え、歯磨き）
- 9：00 公園へ
- 11：30 帰宅、昼食準備
- 12：00 昼食
- 13：00 お昼寝
- 15：00 起床
- 15：30 おやつタイム～テレビやYoutubeなど
- 18：00 夕食
- 19：00 お風呂
- 20：00 おうち遊び、就寝準備
- 21：00 就寝
昼寝なしの場合
わが家の場合、お昼寝をしない場合は、１日中外にいる事が多いです。朝無理に起こしたりせずに自然と起きるのを待ち、起床後ゆっくりと朝ごはんを食べて、お出かけに行きます。お昼ごはんを食べたあとも買い物や公園で遊び、夕方ごろに帰宅してお風呂に入り、夜ごはんを食べ、就寝します。（うちの場合、早いと１８時ごろには体力の限界が来て寝てしまう事があるので、夕飯よりもお風呂と歯磨きを優先します。）3歳児の理想の睡眠時間は10～13時間といわれているので、お昼寝をしない場合はしっかり夜寝せてあげましょう
また、わが家では土曜日に習い事を3つしているのでそのパターンもご紹介します。
- 8：30 起床
- 9：00 朝食
- 10：00 お出かけ準備（着替え、歯磨き）
- 10：30 ショッピングモールへ
- 13：30 フードコートで昼食
- 14：30 買い物や、レジャー
- 17：30 帰宅
- 18：00 お風呂
- 18：30 食べれそうなら夕飯(無理そうなら歯磨きして就寝←だいたいそう)
- 19：00 就寝
- 7：00 起床
- 7：30 朝食
- 8：30 出発準備（着替え、歯磨き）
- 9：00 習い事①へ
- 10：30 習い事②へ
- 13：00 帰宅、昼食後自由時間
- 15：00 習い事③へ
- 17：30 買い物
- 18：00 帰宅、夕飯
- 19：00 お風呂
- 20：00 おうち遊び、就寝準備
- 21：00 就寝
3歳児おすすめの過ごし方
3歳児の休日のおすすめの過ごし方は、想像力や集中力を養うためにワンパターンではなく、さまざまな活動を取り入れることが大切です。以下にいくつかの例をご紹介します。
公園で砂遊びや遊具で遊ぶ
砂遊びは想像力を育むだけでなく、手先の器用さや神経の発達にも効果的です。また、公園の遊具で遊ぶことで、バランス感覚や筋力アップにつながります。特にお昼寝をスケジュールに入れている場合は子供を疲れさせるために外遊びは必須です。
その他にもストライダーや自転車の練習、ボール遊びなどもおすすめです。
幼児教育や習い事
3歳児には幼児教育や習い事もおすすめです。工作やパズルなどは集中力を養うことができます。また、子どもが興味を持つ習い事を見つけることも大切です。
3歳におすすめの習い事はこちら↓
これらのアイデアを参考に、3歳児の過ごし方や習い事を選んでみてください。
まとめ
3歳児の休日の過ごし方は、お子さんの性格などを考慮して適切なスケジュールを立てることで子供の成長に役立ちます。遊びや習い事を取り入れたり、成長や発達に合わせた子育てを心がけることが大切です。ぜひこの記事を参考に子供が楽しく過ごせる一日のスケジュールを考えてみましょう。
よくある質問
質問1: 3歳児の一日のスケジュールはどのように組めば良いですか？
回答: 3歳児の一日のスケジュールは、昼寝をするかしないかによって異なります。昼寝ありの場合は、朝早く起きて朝ごはんを食べ、昼寝後におやつやおうち遊び、お風呂に入り夜ごはんを食べて寝る流れが一般的です。昼寝なしの場合は、起床時間が遅くなり、一日中お出かけや、公園で遊ぶなどの時間を過ごします。
質問2: 3歳児におすすめの遊びはありますか？
回答: 3歳児には想像力や集中力の発達に役立つさまざまな遊びがおすすめです。例えば、砂遊びや公園の遊具で遊ぶことで、想像力や手先の器用さを養うことができます。また工作やパズルも子供に好まれる遊びです。
質問3: 3歳児にはどのような習い事がおすすめですか？
回答: 3歳児には幼児教育や習い事を取り入れることもおすすめです。例えば、ハサミの練習や習字など、集中力を養う活動が効果的です。また、子供の好みや性格に合わせてダンスや体操などの習い事に挑戦するのもおすすめです。
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